脾湿气重怎样调理

脾胃不好、水分过多的患者可以通过饮食、药物、中医理疗等方法进行调理。1、药物调理：脾胃虚弱、输导失调、水湿郁结等，湿热可选用三仁汤、温胆汤、四妙丸等，如果天气寒冷潮湿，可以选择参苓白术丸、平胃丸、胃灵丸、六君子丸等进行治疗。2、饮食调节：日常生活中脾胃不好与饮食有很大关系，因此注意饮食，尽量保持饮食清淡。可以选择能养胃祛湿的食物，如白扁豆、薏苡仁、山药等。应该避免吃冷、辣和油腻的食物，这类食物容易增加脾胃负担，损害脾胃功能，进而增加湿度。3、中医理疗：可以到正规医院的专业科室，专业中医根据自己的具体情况选择相应的穴位，如足三里、阴陵泉、中脘等穴位进行艾灸、拔罐等中医理疗，具有健脾祛湿的作用。此外，散步、慢跑、打球、玩八段锦等运动可以促进血液循环，加速体内新陈代谢，补阳除湿。平时注意调整作息，避免熬夜，保持良好的心态。