胃湿气重怎么调理？

对于胃湿气重的调理：要注意饮食的规律，一日三餐按时进行，每顿吃七八分饱就可以了，以免损伤脾胃，饥饱无常是最容易损伤胃的。同时在饮食上面一定要注意清淡为主，不要抽烟喝酒，同时戒除一些辛辣油腻的食物，同时加强一下适量的运动，出汗可以很好的去体内的湿气。喝姜汤能够把体内的湿气给逼出来，会有一定的缓解作用，而湿气越重的人，越是要运动，平时饮食方面一定要吃清淡易消化的食物，不要吃辛辣刺激会加重病情。