如何清除牙垢 分享去除牙垢的4种方法

牙垢可通过超声波洁牙、小苏打刷牙、牙线清洁、漱口水漱口等方式清除。

超声波洁牙利用高频振动去除顽固牙结石和色素沉积，适合龈上及龈下菌斑清理，需由口腔科医师操作。小苏打呈弱碱性，可与牙面酸性物质中和，用软毛牙刷蘸取少量与水调成糊状轻刷1-2分钟，每周不超过3次避免损伤牙釉质。牙线能清除邻面嵌塞食物残渣和软垢，使用时呈C字形包绕牙面上下刮拭，注意避免暴力损伤牙龈。含氯己定的漱口水可抑制菌斑生物膜形成，每日餐后含漱30秒能减少新生牙垢堆积。

日常建议选用含氟牙膏配合巴氏刷牙法，每年进行1-2次专业洁治，限制咖啡、茶等易染色饮品摄入。