糖尿病前期怎么办
1人回答
提问时间:2025-07-03 06:09
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提问时间:2025-07-03 06:09
刘福强 副主任医师
回答时间:2025-07-03 07:04
糖尿病前期可通过调整饮食、增加运动、定期监测血糖等方式干预。
糖尿病前期是血糖水平高于正常但未达到糖尿病诊断标准的状态,与胰岛素抵抗、肥胖、遗传等因素相关。调整饮食需减少精制糖和饱和脂肪摄入,增加全谷物、蔬菜等低升糖指数食物,如燕麦、西蓝花。每日进行30分钟中等强度有氧运动,如快走、游泳,有助于改善胰岛素敏感性。定期监测空腹血糖和餐后血糖,每3-6个月复查糖化血红蛋白。若生活方式干预效果不佳,可遵医嘱使用二甲双胍片、阿卡波糖片等药物辅助控制血糖。
日常需保持规律作息,避免熬夜,戒烟限酒,定期进行并发症筛查。
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