糖尿病前期怎么锻炼

糖尿病前期一般是指糖代谢异常人群。糖代谢异常人群可以通过散步、慢跑等运动方式来辅助控制血糖。一、不剧烈的运动1.散步：如果患者处于轻度肥胖状态，并且身体素质较好，在平时可以适当进行散步，能够促进机体的新陈代谢，从而达到辅助减肥的效果。2.慢跑：在日常生活中也可以适当进行慢跑，有助于增强自身的体质，对于疾病的恢复有一定的帮助作用。二、剧烈的运动除此之外，还可以通过打太极拳、骑自行车等方式来进行锻炼，但是要避免做剧烈运动，以免导致病情加重。另外，建议患者还要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、南瓜粥等，同时还要严格戒烟戒酒，以免影响到血糖的正常水平。若出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。