例假期可不可以喝咖啡

喝咖啡会使乳房胀痛，也会使人焦虑、易怒和情绪不稳，并且更消耗体内储存的维生素B，容易破坏了碳水化合物的新陈代谢。在月经期的话，最好还是不要喝咖啡比较好的。咖啡里面含有的成分会对月经量有影响的，所以说一般最好月经期间不要喝咖啡。不过如果喝过后没有什么明显不良症状也可以适当喝点。月经不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物，避免过劳，多饮开水，多吃蔬菜水果，如果困的话可以做一些运动，尽量不要通过咖啡因来保持清醒。