锻炼腰部肌肉的动作
1人回答
提问时间：2023-10-27 15:01
医生回答
刘长生 副主任医师
回答时间：2023-10-27 15:28
小燕飞的动作，可以趴在床上然后双手和双脚向上抬起。腰部不动，做飞翔的动作，可以增加腰部的力量。仰卧位，两手和两脚支在床上，腰部抬起。腰部进行锻炼都能够改善局部的血液循环，让肌肉处于充分的拉伸状态。
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刘长生 副主任医师
回答时间：2023-10-27 15:28
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