月经前肚子疼怎么缓解

女性在月经前后由于盆腔充血、子宫充血会出现腰酸、腹坠胀感，由于月经期体内激素水平的变化，可以造成一系列的植物神经症状，如头痛、腹痛等，可以通过饮食疗法缓解。在这期间要注意保暖，注意休息，可以通过用热敷或理疗的方式来缓解症状，有利于促进血液循环，改善肚子疼痛，促进子宫内膜的脱落，减轻痛经的现象。如果经过以上方法，腹痛仍然没有缓解，建议到医院做详细的检查，在医生的指导下积极治疗，平时要注意休息，不要熬夜，保证充足的睡眠，保持愉悦的心情，养成良好的、有规律的作息习惯。