吃什么东西壮阳

食物对于补肾壮阳效果是很好的，平常可以多摄入含有锌、磷和蛋白质高的食物，如枸杞子、核桃、人参花、羊肉、牛肉、黑豆、韭菜、海参、鲍鱼、虾、狗肉、动物肾脏、鸡蛋等。根据阳虚和阴虚，可以进补不同的食物。肾阴虚的症状是热，主要有背痛、干热、盗汗、出汗、头晕、耳鸣等，肾阴虚可服用哈桑、黑木耳、黑芝麻、小核桃等补品。肾阳虚证可吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅等补品。但是任何食物都不能过量使用过多都有可能造成身体向相反方面发展，身体过于虚弱也不能大补。