湿热体质可以吃番薯吗？

番薯含有丰富的膳食纤维、糖类、胡萝卜素、维生素、碳水化合物、矿物质等，素有"长寿食品"之称。湿热体质的人是可以吃番薯的。湿热体质要截断滋生湿热的源头，清热利湿入手。就是保证二便畅通，大便顺畅，不要粘滞，小便颜色淡一些，发现小便黄就要多喝水。饮食上少吃甜食、甘甜饮料、辛辣刺激的食物。食物中湿热最大的莫过于酒，所以建议戒除烟酒。少吃肥甘厚味。另外注意的是番薯含糖量较高，如果有肥胖或血糖高的病症，一定要注意饮食健康。