经常做卷腹会得腰肌劳损吗
1人回答
提问时间：2024-08-27 08:27
医生回答
刘长生 副主任医师
回答时间：2024-08-27 09:15
经常做卷腹不会的腰肌劳损的，正常进行卷腹训练有助于增强核心肌肉，缓解腰肌劳损引起的不适。腰肌劳损还可以做一些增加腹背部肌肉的运动，如小燕飞、5点支撑等，腰肌劳损通常是由于长期劳损、负重、受凉、外伤等因素引起的。平时要多注意休息，可以对腰部进行热敷，配合按摩缓解疼痛，不要做剧烈的运动和重体力活，避免劳累。
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提问时间：2024-08-27 08:27
刘长生 副主任医师
回答时间：2024-08-27 09:15
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