产后喂奶怎么减肥瘦身
1人回答
提问时间：2024-07-15 09:23
医生回答
武恩翠 主任技师
回答时间：2024-07-15 10:13
生完孩子后要注意适当的减肥，产后在哺乳期可以通过有氧运动，调整饮食结构的方式来进行减肥。可以多吃一些新鲜的水果蔬菜以及粗纤维食物，可以做一些有氧运动，比如饭后可以慢跑，散步，瑜伽等等。建议哺乳期的妈妈饮食上要注意营养的均衡，要少量多餐，食物的多样化营养化，要细嚼慢咽，这样有利于消化吸收。
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提问时间：2024-07-15 09:23
武恩翠 主任技师
回答时间：2024-07-15 10:13
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