1-3个月的孕妇在饮食上注意什么

怀孕早期1-3个月的饮食以清淡、易消化为主，如果孕吐反应非常重，要少食多餐，保证入量。如果孕妇没有什么反应，要吃应季的新鲜蔬菜、水果，因为怀孕前三个月之内胎儿不需要太多营养供给。所以孕妇只要保证能够正常进食三餐，加餐蔬菜、水果，就足够营养发育的需要。在怀孕期间没有特殊的饮食，也没有绝对禁忌的食物，无论吃什么食物都要适量，不要食用过多。孕早期可以多吃新鲜的蔬菜、水果，不但可以补充孕妇和胎儿所需的各种维生素，还可以有效缓解孕吐症状，重要的是可以补充足够的叶酸。怀孕前三个月和怀孕后三个月，建议口服叶酸片，能够有效预防胎儿神经管的畸形。