踮脚尖可以瘦小腿吗
1人回答
提问时间：2023-10-26 08:16
医生回答
张玲 主任医师
回答时间：2023-10-26 09:00
踮脚尖可以瘦小腿，每天踮着脚尖走半小时，最好是晚饭后走50步以上，中间可以走走停停，累了就休息。至于踮脚尖走路的速度可自行调节，以感觉舒适轻松为宜。坐着踮脚尖，并让膝盖与大腿保持水平，可将两个矿泉水瓶放在大腿上，进行负重练习，每次踮30~50次，速度可自行调节。
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提问时间：2023-10-26 08:16
张玲 主任医师
回答时间：2023-10-26 09:00
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