血压高如何控制

高血压的患者就要按照医嘱按时按量的服用降压药，不能自行的减量或者突然的停药换药，这样才会使血压变得稳定。而且还要注意饮食的调理，要严格的控制食物中胆固醇的摄入以及脂肪的摄入，还要严格的控制钠盐的摄入，每人每日食盐量应该控制在6g以内，患者可以吃一些新鲜的水果和蔬菜，特别是粗纤维的蔬菜，不但能够起到稳定血压的作用，还能够起到润肠通便的作用。患者一定要注意饮食、起居的规律，要注意多休息，保证充足的睡眠，要避免熬夜劳累，还要避免精神压力过大，避免焦虑和紧张。而且要定期到医院进行体检，如果发现有高血脂、高血糖的情况，也要积极的进行对症治疗。