吃白菜炖豆腐可以减肥吗

白菜主要所含食物纤维素和维生素，豆腐所含丰富的蛋白质和钙，白菜炖豆腐属于热量很低的食物，而且白菜除了消肿利湿的效果，吃白菜豆腐确实有利于节食。但是每天吃豆腐会致使营养素摄取不均衡，反而有利于节食。另外，节食是个长期忍耐的过程，一直吃白菜炖豆腐也很难忍耐。建议恰当配搭饮食，干扰食物总热量的摄取，多吃豆制品，奶，蛋，鱼，虾等低热量食物，适当的实施体育锻炼，增强热量的消耗，超越健康节食的效果。