免疫力低下怎么调理

对于免疫力低下的人，应该养成良好的生活习惯和饮食规律，避免熬夜，要保证充足的睡眠。而且还要进行适度的体育锻炼，并且增强自身体质和自身的免疫力以及抵抗力。应该避免吃油腻以及煎炸和烧烤、辛辣刺激性食物，在食物上最好选择清淡而且又富有营养的食物，多吃一些蔬菜水果以及蛋白质和维生素的食物，因为这些食物可以提高人体的免疫机能，而且也可以选择用一些补血补气的中药，增强自身的免疫力。