在家里有啥运动可以预防骨质疏松
1人回答
提问时间：2024-04-28 08:12
医生回答
刘长生 副主任医师
回答时间：2024-04-28 08:24
建议多做有氧负重运动，对您的骨骼健康最有益。（有氧运动就是心率大概在130左右的运动，不用巨烈运动）负重运动强迫您在运动时对抗地心引力，比如举重，步行，远足，慢跑，爬楼梯，打网球及跳舞。，骨质疏松疾病患者除了用药治疗外，还需要重视自身的调理，尤其是术后，戒烟限酒，增强体质，希望患者可以更快的康复!
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刘长生 副主任医师
回答时间：2024-04-28 08:24
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