有哪些小妙招可以缓解痛经

比如说经前经期别吃寒凉性质的食物，经期不要生气，这些情况都属于女性需要注意的情况。可以于经前或经期吃点温热性质的食品，比如吃一些热饮料，比如山药、大枣，山药也是温经补肾的，大枣它是味甜属于肝缓的，肝缓有止疼的作用，所以我们治痛经大枣也是必备之品，痛经是因为她的血液寒凝瘀滞不通了。中医认为痛则不通，不通则痛，是因为她个人体质有气滞，血瘀寒凝这些情况，所以经血排不出来才引起腹痛的这些情况，吃些热饮品和山药、大枣这些情况会起缓解痛经的作用。