懒人减肥机器抖抖机真的有用吗

懒人减肥机器抖抖机一般是没有用的，建议采取正确的方式减肥，避免节食。懒人减肥机器抖抖机是采取平衡侧动振幅叠加的原理让身体脂肪运动起来，可消除身体堆积的脂肪，据说可起到减肥效果。其实这种机器是无法达到减肥效果的，长期使用这种机器会让身体处于震动状态，会损伤到颈椎、腰椎等部位，尤其是年龄大的人群更容易受到损伤，影响到身体健康，无法达到减肥效果。若有减肥的想法，可通过控制饮食来减轻体重，少吃高脂肪、高热量的食物，如花生、汉堡、蛋糕等。平时要多运动，如跳绳、打羽毛球、打篮球等，可促进血液循环，消耗身体脂肪，有利于减肥。减肥期间要注意避免乱用减肥药，这种药物不属于正规药，对身体的危害是比较大的，还可能引起营养不良、心律失常等症状。生活中要劳逸结合，避免熬夜，以免诱发内分泌失调。在运动时要适量，避免剧烈运动，否则会对关节造成损伤。