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瘦身机抖抖机的危害

1人回答

提问时间:2023-10-23 11:05

问题描述

我想减肥,吃了好多药和运动也没见有多大效果,昨天看见有卖瘦身抖抖机的,有什么危害吗?

医生回答

刘长生

刘长生 副主任医师

回答时间:2023-10-23 11:50

使用抖抖机减肥,虽然具有一定的效果,但是身体内的脂肪消耗过快,体能消耗过快,会损伤身体健康,使得人体的免疫系统低下。抖抖机减肥是通过抖动肌肉让身体的脂肪燃烧,这是一种被动性的运动,没有被身体准备和接受,容易造成骨骼肌肉的损伤。强烈的抖动会让内脏一起受到震动,造成一定的伤害,规范使用抖抖机,频率不要过大,使用抖抖机之前十分钟不要喝水,避免过饥或者过饱,半小时为宜。

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