月经量少黑色怎么调理

月经量少发黑通常跟内分泌失调、精神紧张、药物刺激等因素相关，也可能是一些子宫疾病造成的。可以去医院检查，在医生的指导下用药治疗。平时多吃高蛋白低脂肪的食物，适量补充维生素和矿物质，保证睡眠充足，保持心情愉快。月经量少发黑可以服用益母草可以调节，还可以饮用一些姜汤红糖水缓解，经期做好腹部保暖措施，防止受寒受凉，避免食用生冷刺激的食物，注意休息，保证充足的睡眠，避免手脚长时间的浸泡在冷水中。受凉、精神紧张、饮食不当、妇科疾病、内分泌紊乱等都会引起月经过少发黑，建议平时养成良好的生活习惯，保持心情舒畅，不要压力太大，不要吃生冷辛辣刺激性食物，不要熬夜。月经期间可以适当的喝一些红糖水，具有暖宫的作用，平时一定要注意腹部的保暖，对缓解月经过少发黑都是有一定帮助的。