冬天适宜吃的水果有哪些

通常情况下，在寒冷的冬季，品尝榴莲、猕猴桃、梨等多种水果是一种不错的选择。1.榴莲，一种富含糖分、蛋白质、脂肪等多种营养物质的水果，其高热量的特性为冬季因寒冷而流失的热量提供了有效的补充，从而有助于缓解饥饿问题。2.猕猴桃所富含的蛋白质、膳食纤维、维生素C、维生素B1、钙、铁等多种营养物质，可有效缓解因冬季运动量减少而导致的免疫力下降问题，从而有益于身体健康，增强体质。3.梨，是一种富含膳食纤维、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等多种营养物质的水果，其具有祛痰、止咳等功效，可缓解因冬季湿度降低而导致的咽干、口燥等症状，同时对咽喉具有养护作用。