孕晚期睡不好觉怎么办？

1人回答

提问时间：2023-10-25 12:04

问题描述

孕晚期睡不好觉怎么办？

医生回答

曹剑副主任医师

回答时间：2023-10-25 12:50

增加体力活动可以帮助孕晚期改善睡眠。适度的锻炼有助于消耗体内能量，减少睡前的不安感。但要避免过度劳累和剧烈运动，确保在医生的指导下进行适当的体育活动。

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