生完孩子腰酸痛吃什么食补

通常情况下，女性在产后出现腰部疼痛的情况时，可以吃一些富含蛋白质、维生素的食物进行缓解。如果症状比较严重，则需要及时到医院就诊，在医生指导下服用药物治疗。1、食物：产妇生产后身体较为虚弱，此时应注意饮食均衡，多吃新鲜水果和蔬菜以及高蛋白类食物，如苹果、香蕉等补充机体所需营养物质，并且要多喝温开水促进新陈代谢。另外也可以适当食用猪蹄汤或者鲫鱼豆腐汤来帮助乳汁分泌；2、药物：若患者是由于受凉导致肌肉痉挛而引起的不适感，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊或双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药止疼处理；如果是缺钙引起则需口服碳酸钙D3颗粒或者是葡萄糖酸钙锌口服溶液来进行改善。此外也可通过针灸理疗的方式辅助治疗，比如推拿按摩、热敷等方式。建议平时要注意保暖避免着凉，同时也要注意休息保证充足的睡眠时间，尽量不要熬夜以免影响恢复。