保护颈椎动作
1人回答
提问时间：2023-10-20 12:59
医生回答
郑志峰 副主任医师
回答时间：2023-10-20 13:24
具体是头缓慢后仰，缓慢回正，低头，然后缓慢回正。头缓慢向左侧弯，回正，继续向右侧弯曲，然后回正。头缓慢向左前方探伸，左右轻轻旋转头部，缓慢回正。再向右前方探伸做法如左侧。
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提问时间：2023-10-20 12:59
郑志峰 副主任医师
回答时间：2023-10-20 13:24
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