春天容易犯困是什么原因

春天容易犯困可能与季节变化、睡眠质量下降、慢性疲劳等因素有关。

春季日照时间逐渐延长，人体褪黑素分泌可能受到影响，导致生物钟调节出现短暂紊乱。气温回升使体表血管扩张，脑部供血相对减少，部分人群会出现困倦感。花粉等过敏原增多可能诱发过敏性鼻炎，夜间鼻塞会影响睡眠质量，白天嗜睡。冬季运动量减少积累的疲劳在春季显现，加上湿气加重影响脾胃功能，气血运行不畅也会产生倦怠感。部分人群因维生素D缺乏或甲状腺功能异常，在季节交替时症状更为明显。

建议保持规律作息，适当增加户外活动，过敏人群需做好防护，必要时就医排查贫血或甲状腺疾病。