上火失眠吃什么

要养成良好的休息习惯，避免劳累，熬夜，需要注意缓解自己的压力，保持愉快的心情，睡前不宜太饿或太饱，也不宜吃含有咖啡因的饮品，例如咖啡，可乐和浓茶等等。如果患者一定要使用药物镇静安眠，需要注意在医生的指导下服用药物，切记不可自行购买安眠药物。上火失眠，要多吃水果蔬菜和富含纤维素的食物，并注意要改善睡眠环境，有利于减轻大脑的兴奋状态，可以口服谷维素片，维生素B1安神补脑液，甜梦胶囊等进行调理。