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每天跑半个小时步能缓解痛经吗

1人回答

提问时间:2024-07-08 15:35

问题描述

每天跑半个小时步能缓解痛经吗

医生回答

朱振国

朱振国 副主任医师

回答时间:2024-07-08 15:46

每天跑步半个小时,可能会缓解痛经。痛经通常是子宫异常收缩,导致经血不能正常排出,从而使子宫内出现淤血,引发疼痛的情况。此时经过半个小时的跑步,通常会促进血液循环,加快经血排出,缓解痛经的情况。但月经期间跑步时,尽量不要跑步过快,以免运动量过大,使痛经的情况加重,同时月经期间也不要吃寒凉、刺激性强的食物。

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