腰果减肥期间能吃吗

1人回答

提问时间：2023-10-16 16:22

问题描述

我最近一段时间在减肥，听朋友说腰果可以吃，腰果减肥期间可以吃吗，什么干果吃了可以减肥?

医生回答

刘长生

刘长生副主任医师

回答时间：2023-10-16 16:34

在减肥期间最好不要吃腰果，腰果的脂肪含量还有热量都是很高的。减肥期间是可以配合食用一些坚果来辅助减肥的。杏仁富含多种微量元素与纤维素，并且热量低，有助于降低血液的胆固醇含量，并对血糖有调节稳定的作用，还可以帮助预防心血管及胃肠道疾病。花生具有较高的蛋白质含量，还具有润肠通便，促进肠道消化的作用，并且能降低血液的胆固醇。

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