静脉曲张怎样锻炼

静脉曲张多发生于双下肢，平时应当避免高温，防止血管扩张，加重静脉内血液淤滞，养成规律的运动习惯，可以通过骑自行车、慢走等，活动时腿部肌肉收缩，帮助静脉血液回流，运动时最好穿上弹力袜，有效的消除疲劳感。平时还应当均衡饮食，防止便秘，可以吃一些清淡的、容易消化的食物，尽可能少吃一些油腻的、脂肪含量高的食品，避免增加腹压，避免过度肥胖，积极治疗引起排尿困难和慢性咳嗽的原发疾病。