大人睡着磨牙齿是什么原因

大人睡着磨牙齿可能与精神压力过大、牙齿咬合异常、睡眠障碍等因素有关。

精神压力过大是磨牙症的常见诱因，长期处于紧张状态可能导致夜间无意识咀嚼肌收缩。牙齿咬合异常如错颌畸形、缺牙未修复等情况，可能通过神经反射引发磨牙动作。睡眠障碍患者中部分存在中枢神经系统调控异常，可能伴随磨牙行为发生。

日常可尝试睡前热水泡脚、听轻音乐等方式放松，避免睡前摄入咖啡或浓茶。若症状持续或伴有头痛、牙齿磨损等情况，建议到口腔科进行咬合检查或睡眠监测。