普拉提腹部减肥
1人回答
提问时间：2024-11-24 10:29
医生回答
曹剑 副主任医师
回答时间：2024-11-24 11:09
躺在地上，保持左侧卧的姿势，将左手伸直，右手手臂放在胸前，盆骨侧和地面垂直，双腿微曲向前，呼气同时向体侧抬起两腿，吸气的时候两腿慢慢放下但是不要碰到地面，重复三到五次，然后换边。普拉提腹部减肥一般是有效果的，布拉提腹部减肥通常有助于燃烧腹部的脂肪，从而可以起到减肥瘦身的效果，并且还可以紧实腹部的肌肤。平时可以配合做一下这个普拉提腹部减肥动作：腿侧提。
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曹剑 副主任医师
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