肌腱炎需要注意哪些

肌腱炎需要注意的事情，肌腱炎就是因为这个肌肉纤维过度使用，或者反复强烈的牵拉而引起。这个东西它有内在的因素，就是你自身的因素和外在的因素。包括训练的错误强度的那个增加，不只是技术上的疲劳，训练场地什么的这些都很重要，所以得了肌腱炎之后，你就要从内源性因素、外源因素两点入手。内源性因素就是说根据你自身的情况找一个适合的运动方法，不要干那些你干不了的东西。外源性因素就是说一定要注意你的运动强度，那个技术动作训练场地的，主要要使自己在训练中避免受伤。