失眠到5点还需要睡吗？
1人回答
提问时间：2024-06-19 15:35
医生回答
于秀梅 副主任医师
回答时间：2024-06-19 16:32
根据你的这个年龄和睡眠时间是有点短，年轻人的失眠大部分是跟生活不规律有生物钟紊乱有关系，所以建议最好还是按时休息，不能熬夜，养成定时的休息习惯，通过自我调节应该可以调节过来，不建议用药物治疗，除非特别严重的失眠，建议用中医来调理
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提问时间：2024-06-19 15:35
于秀梅 副主任医师
回答时间：2024-06-19 16:32
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