怎样可以让200斤的人快速减肥
1人回答
提问时间：2024-05-05 16:32
医生回答
曹剑 副主任医师
回答时间：2024-05-05 16:45
快速节食的主要方法就是必须严格控制饮食生活习惯，增强许多运动量，在饮食上尽量以清淡，低脂肪，低热量的饮食为基础，平时多吃蔬菜，水果，用粗粮或水果沙拉替代米饭，增加人体的新陈代谢，可以去健身房，实施恰当的活动锻练，也可以实施许多有氧运动，如跑步，溜冰等。
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曹剑 副主任医师
回答时间：2024-05-05 16:45
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