有什么快速的减肥方法

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提问时间：2024-05-06 18:17

问题描述

有什么快速的减肥方法

林丽丽

林丽丽副主任医师

回答时间：2024-05-06 19:12

很高兴为您服务。对于节食，是没捷径的，吃减肥药也是最不靠谱而且最伤身体的。管好嘴，迈起腿。第二，从饮食上实施压制，多吃水果蔬菜，多喝水，少吃辛辣或者太过油腻的食物。第三，适当的活动，您可以在走路，跑步，瑜伽，溜冰等有氧运动的基础上融合许多无氧活动，效果更好。谢谢您的发言，祝您早日节食成功。