怎样让月经排毒更干净

若想让月经排毒更干净，可以在经期时适当的饮用红糖水、红豆粥等食物，能够促使热瘀血排出。您在经期还应该做好腹部的保暖工作，使用艾草泡脚加快机体血液循环，能够起到排毒、活血化瘀的作用。如果在月经期有淤血排不出来的话，一般主要表现为月经量少，经血颜色深等症状，这种情况就需要及时的服用一些活血化瘀的药物来促使月经排毒排出来。建议您可以在医生指导下服用益母草颗粒，平时注意个人卫生，勤洗勤换，保证局部的清洁。也要注意保暖，不要受凉，忌辛辣刺激性食物等。可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，红糖水，猪血等，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。充分休息也是很关键的，热敷腹部。经血是血液和一些脱落的子宫内膜、子宫颈粘液及阴道分泌物的混杂液体，属于身体的废弃物。