孕期腰痛可以按摩吗

孕妇腰痛是常见的孕期反应之一，如果没有其它并发症，一般不需要特殊治疗。平时适当运动，保持正确的走路姿势，避免长时间站立，多注意休息，就能够有效缓解。对于轻微的腰痛，可以使用专用的怀孕腰带，在孕妇腹部扎根带子，或专用怀孕腰带，用以支撑孕妇腰部，从而缓解疼痛。保持正确的站立姿势，两腿微分，后背伸直，挺胸收下颌。如果姿势正确，大肚子也不会很显眼。站起坐下，不要太快，最好手上要有扶着的助力物体。孕妇也需要进行适当运动，选择合适的孕妇体操，或者游泳，根据个人情况锻炼，增强体力。再就是选择合适的床，以及鞋子，不要睡太软的床，太软容易使腰部下陷，引发加重腰痛。还要选择比较舒服的鞋子，不要穿高跟鞋，可以局部热敷，轻柔按摩，避免暴力。由家人帮忙进行背部按摩，用热毛巾、纱布、热水袋都可以热敷，每天热敷半个小时，也可以减轻疼痛感觉。还有就是做好加强保暖，防止受凉。