月子后脚后跟疼是什么原因

月子后脚后跟疼可能与足底筋膜炎、缺钙或受凉有关。

足底筋膜炎是产后常见问题，由于孕期体重增加和激素变化导致足底筋膜劳损，表现为晨起或久坐后第一步疼痛明显。缺钙多见于哺乳期女性，因钙质大量通过乳汁流失，可能伴随小腿抽筋、指甲易断裂。产后足部受凉也可能引发局部血液循环不良，导致跟骨周围疼痛，尤其在接触冷水或空调环境时加重。

建议穿戴支撑性好的软底鞋，每日用40℃温水泡脚15分钟，哺乳期女性可遵医嘱补充碳酸钙D3片或葡萄糖酸钙口服溶液。疼痛持续需排查跟骨骨刺或类风湿性关节炎，及时到骨科就诊。