血压高了怎么降下来

血压降不下来要考虑引起高血压的原因:1、如果是因为劳累、失眠或其他诱因导致的血压升高，一般是暂时性的，经过休息、改善睡眠或去除相关的诱因，血压通常是能够降下来的;2、如果是原发性高血压，很难自动降下来，需要采取积极生活方式的调整结合降压药物等综合降血压方法。你这个血压高，如果初次发现的情况下，一定要看是原发性的还是继发性的?这个可以用药物来控制，可以用替米沙坦或者是消粉地平控制片。建议:您平时需要低盐低脂清淡易消化饮食，禁止抽烟喝酒，增加身体锻炼，保持心情舒畅。低血压就是舒张压，舒张压高可能是由于精神紧张、活动量比较少以及高盐饮食等原因导致。