血糖高了怎么降下来

血糖高了可以通过饮食调理、运动锻炼、药物治疗等方式来降下来，具体如下：1、饮食调理：血糖高的患者需要严格控制个人的饮食，避免吃含糖量比较高的食物，比如糖果、奶油蛋糕等。可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、西红柿、黄瓜等，能够补充身体所需要的营养成分，而且还可以促进胃肠道蠕动，帮助消化。2、运动锻炼：如果患者的体重比较大，也可以适当进行有氧运动，比如慢跑、快走、骑自行车等，能够促进体内脂肪燃烧，在一定程度上也能够起到辅助降低血糖的作用。3、药物治疗：如果通过饮食调理以及运动锻炼的方式得不到改善，可以在医生的指导下服用降糖类的药物进行治疗，比如盐酸二甲双胍缓释片、阿卡波糖片等。除此之外，还要保持良好的心态，避免情绪过于激动。