晚上严重失眠了怎么办

正常人大多数在上炕后半小时以内便可入眠且持继四到十个小时,而神经衰弱的人上炕后很长时间也不能够入眠，即使入眠也很难保持深度睡眠，且有醒后不能够恢复疲乏、白天精神不振、练习与工作遭到影响等表现。神经衰弱常由心理、身理因素引发，最多见的为工作压力过大、社会竟争激烈、人际关系和家庭问题的处理不当、练习紧张及期末考试前的紧张、情绪焦虑抑郁的问题、酒类与药物的排斥、遭遇意外沉重刺激、亲人离丧、个人损失等。