小腿肚子有大块肌肉怎么能减掉

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提问时间：2024-04-25 10:54

问题描述

小腿肚子有大块肌肉怎么能减掉

医生回答

武恩翠

武恩翠主任技师

回答时间：2024-04-25 11:43

小腿的肌肉力量主要是由过度的下肢活动或不合理的锻炼造成的。局部运动可以和按摩结合起来。例如，小腿的伸展运动可以通过脚的弯曲活动来驱动小腿后侧的肌肉群伸展，这可以减轻小腿局部肌肉的张力和刚性。后侧肌群的按摩可以进一步促进血液循环，加速脂肪燃烧，拉长和重塑小腿肌肉纤维。饮食应该清淡，多吃富含维生素的蔬菜和水果。

小腿肚子有大块肌肉怎么能减掉

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