香蕉含糖量高吗
1人回答
提问时间：2023-10-25 05:24
医生回答
刘长生 副主任医师
回答时间：2023-10-25 06:21
香蕉的含糖量比较高，大约在14%左右。香蕉中含有大量的碳水化合物，可以给身体提供能量，还含有丰富的膳食纤维，可以使人产生饱腹感，促进肠胃蠕动，加速排便，起到防治便秘，减肥瘦身的作用。含有丰富的钾元素，还可以利尿消水肿，降血压，预防心脑血管疾病。香蕉含糖量虽然高，但是含有膳食纤维，所以热量不高，100克可食用部分含有91大卡热量。
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刘长生 副主任医师
回答时间：2023-10-25 06:21
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