黑咖啡含糖量高吗

黑咖啡含糖量不高，不属于高糖饮品，饮用后不会导致血糖升高。黑咖啡的含糖量非常低，通常100g的黑咖啡中只含有0.5g到1g的糖，因此适当饮用不会导致糖分摄入过多，也不会在短时间内引起血糖急剧上升，适合糖尿病患者饮用，并且在减肥期间饮用黑咖啡也可有效预防由糖分摄入过多导致脂肪合成量增加，提高减肥效果。黑咖啡虽然含糖量不高，但是过量饮用可能会对胃肠道产生刺激，引起胃肠功能紊乱，导致腹泻、腹痛等症状。此外黑咖啡中还含有咖啡因，摄入过多还可导致神经调节功能异常，引起失眠、心悸等症状，因此黑咖啡一定要适量饮用。黑咖啡应当避免睡前或是空腹饮用，同时如果在饮用后出现异常症状，还需要及时就医治疗，避免对人体健康产生危害。