健身吃什么水果
1人回答
提问时间：2023-10-23 05:17
医生回答
亢晓冬 主任医师
回答时间：2023-10-23 05:54
香蕉，健身锻炼中会因出汗等原因而使得体内的钾、钠等矿物质元素的大量流失，而香蕉中含有丰富的钾元素，能够补充健身时流失的钾，可以起到缓解疲劳，帮助身体恢复的作用。菠萝中含有比较丰富的果酸，能帮助身体恢复，缓解健身导致的肌肉疲劳。再加上菠萝中含有菠萝朊酶的物质，可以消除锻炼引发的炎症或水肿现象的。
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提问时间：2023-10-23 05:17
亢晓冬 主任医师
回答时间：2023-10-23 05:54
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