健身减肥早餐吃什么？
1人回答
提问时间：2024-11-06 20:15
医生回答
武恩翠 主任技师
回答时间：2024-11-06 21:00
节食期间早餐可以吃一些蛋白质含量高的食物，如鸡蛋，牛奶等，还可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，吃全麦的面包和燕麦等，这些食物热量比较低，饱腹感比较强，有助于节食，需要有防止吃一些油炸的食品，糖分含量大的食品，如油条，蛋糕等，多做做一些有氧运动来锻炼身体，并且要保持愉快的心情。
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提问时间：2024-11-06 20:15
武恩翠 主任技师
回答时间：2024-11-06 21:00
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