总是失眠有什么好办法?
1人回答
提问时间：2023-10-20 05:36
医生回答
陈云霞 副主任医师
回答时间：2023-10-20 06:27
对于有失眠症状的患者来说，首先建议平时养成良好的生活习惯，早睡早起，不要熬夜，每天晚上睡觉前可以用热水进行泡脚，有助于放松下肢肌肉，睡觉前还可以进行冥想，有助于放松心情，更好的安静入睡，另外睡觉前还可以喝一点红酒或者是牛奶，有助于改善睡眠质量。
1人回答
提问时间：2023-10-20 05:36
陈云霞 副主任医师
回答时间：2023-10-20 06:27
百度智能健康助手在线答疑
立即咨询