总是失眠怎么办呢有什么好办法
1人回答
提问时间：2024-08-10 13:44
医生回答
王俊宏 主任医师
回答时间：2024-08-10 14:34
睡觉深度是精力疾病，病症有在黑暗中突然醒来、醒后不能再入睡，脑海里重复出现一些不愉快的往事，晨起后不能恢复充分精力。睡觉深度普遍是因为紧张压力或是精力因素造成的，最佳采用天然将气味芳香的药物，增强运动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提升睡眠质量。提议平时还是要从平常的作息习惯选择纠正。
1人回答
提问时间：2024-08-10 13:44
王俊宏 主任医师
回答时间：2024-08-10 14:34
全国三甲医生在线答疑
立即咨询